7 نصائح لحرق الدهون دون اللجوء الى قاعات الرياضة‎
الصحة و الرشاقة / رشاقة و ريجيم

7 نصائح لحرق الدهون دون اللجوء الى قاعات الرياضة‎

تبحث النساء دوما عن أفضل  الطرق لضمان حرق السعرات الحرارية بسهولة دون عناء.
هذه المعادلة، التي كان يراها كثيرون صعبة المنال، أصبحت واقعا، يمكنك خسارة الوزن بدون مدرب ولا معدات رياضية، يكفي أن تتبعي نظام يومي صحي.
إليك هذه النصائح لحرق الدهون دون اللجوء الى قاعات الرياضة‎.

صعود و نزول الدرج
قد يتكاسل البعض من صعود الدرج …

7 توصيات لاتباع نظام غذائي متوازن ستذهلك
الصحة و الرشاقة / رشاقة و ريجيم

7 توصيات لاتباع نظام غذائي متوازن ستذهلك

اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن ليس بمهمة صعبة، كل ماعليك فعله هو التحقق من نوعية الطعام ، اختيار أفضل المصادر الغذائية و تحديد  السعرات الحرارية التي يجب تناولها يوميا مع تلبية احتياجات الجسم.
هناك العديد من المفاهيم الخاطئة ايضا عن الاكل الصحي و الريجيم، كاستهلاك المواد التي تحتوي على 0 دهون أو light ، أو كحرمان نفسك …

قشر التفاح لفقدان الوزن 
الصحة و الرشاقة / رشاقة و ريجيم

قشر التفاح لفقدان الوزن 

هل تعلمين أن قشر التفاح كنز طبيعي من العناصر الغذائية و مضادات الأكسدة و الأحماض الطبيعية التي تساعد على فقدان الوزن ؟ إذا اكتشفي معنا حواء كيف لقشر التفاح أن تخلصك من الوزن الزائد و تمنحك جسم رشيق و قوام مثالي.

فوائد قشر التفاح لخسارة الوزن : 

يساعد حمض اليوروسوليك الموجود في قشر التفاح على إنقاص …

العصير الفعال لانقاص الوزن بسرعة
الصحة و الرشاقة / رشاقة و ريجيم

العصير الفعال لانقاص الوزن بسرعة

أصبحت العصائر الطبيعية من الوسائل الممتازة للأشخاص الذين يرغبون في انقاص الوزن بطريقة صحية و آمنة بفضل محتوياتهم العالية بالمواد الغذائية التي تحفز الوظائف الأساسية للقضاء على النفايات و الدهون المتراكمة. و يعد عصير الطماطم والخيار والكرفس أحد أهم العصائر التي تحتوي على سعرات حرارية منخفضة و الغنية بالألياف و المواد المضادة للاكسدة و أيضا …

كيف تقضي نواة الافوكادو على السيلوليت ؟
الصحة و الرشاقة / رشاقة و ريجيم

كيف تقضي نواة الافوكادو على السيلوليت ؟

هل تعانين من مظهر السيلوليت المزعج خاصة مع قدوم فصل الشتاء بسبب الكيلوغرامات الإضافية ؟ هل ترغبين في التخلص من هذا السيلوليت بطريقة سهلة و فعالة بعيدا عن منتجات التجميل باهظة الثمن ؟ لا داعي للقلق، ما عليك إلا استخدام نواة الافوكادو فهي الحل المثالي لمحاربة و القضاء على السيلوليت. اكتشفي معنا حواء كيف لنواة …

بذور الشيا سلاحك السحري لحرق الدهون و تخسيس الوزن
الصحة و الرشاقة / رشاقة و ريجيم

بذور الشيا سلاحك السحري لحرق الدهون و تخسيس الوزن

الشيا هي واحدة من أكثر النباتات شعبية بما أن لديها العديد من الخصائص الغذائية المهمة، فهي تمثل مصدر طبيعي غني بالأوميغا 3، مضادات الأكسدة، الفيتامينات والمعادن مما يساعد على حرق الدهون و التخلص من الكيلوغرامات الزائدة. و قد أجريت العديد من الدراسات حول هذا الموضوع في الآونة الأخيرة، إذ أعدت المجلة البريطانية للتغذية …

كيف تخسرين وزنك الزائد بفضل الليمون ؟
الصحة و الرشاقة / رشاقة و ريجيم

كيف تخسرين وزنك الزائد بفضل الليمون ؟

هل تعانين من الوزن الزائد و لا تعرفين اتباع أي رجيم للحصول على جسم رشيق و خسارة العديد من الكيلوغرامات الزائدة ؟ اكتشفي معنا حواء فوائد الليمون لفقدان الوزن بطريقة صحية التي تكاد لا تعد و لا تحصى.

أهم خصائص الليمون لخسارة الوزن : 

يحتوي الليمون على الفلافونويد التي تساعد على تعزيز النظام الغذائي …

اخسري الوزن مع سموثي الأناناس و بذور الشيا السحري !
الصحة و الرشاقة / رشاقة و ريجيم

اخسري الوزن مع سموثي الأناناس و بذور الشيا السحري !

يساعد سموثي الأناناس و بذور الشيا على تنقية الجسم و يمنح شعورا بالشبع و يعزز العبور المعوي. كما يسهل القضاء على المواد و النفايات المدورة في الجسم و يقلل بشكل كبير تراكم الدهون، كل هذه الخصائص تجعله الخيار الصحي و المثالي لتخسيس الوزن و حرق الدهون.

وصفة سموثي الأناناس و بذور الشيا السحري …

أفضل أنواع الشاي لتنحيف و حرق دهون البطن
الصحة و الرشاقة / رشاقة و ريجيم

أفضل أنواع الشاي لتنحيف و حرق دهون البطن

هل مللت من المظهر الغير مرغوب للكرش و ترغبين في تنحيف تلك المنطقة بدون معاناة و الحصول على جسم متناسق و رشيق ؟ تقدم لك مجلة حواء أفضل 3 أنواع شاي لتنحيف و حرق دهون البطن بأسرع وقت ممكن.

شاي زهرة جامايكا أو الكركديه : زهرة جامايكا هي واحدة من أفضل الأعشاب الطبيعية لانقاص الوزن و …

لفقدان الوزن بسرعة .. عليك برجيم الشمندر
الصحة و الرشاقة / رشاقة و ريجيم

لفقدان الوزن بسرعة .. عليك برجيم الشمندر

يعتبر رجيم الشمندر أحد أهم الحميات الأكثر فعالية و مضمونة لخسارة الوزن بسرعة، إذ يحتوي عصير الشمندر على سعرات حرارية منخفضة و على العديد من الألياف التي تعطي الشعور بالشبع بسرعة، الأمر الذي يحد من استهلاك الأطعمة و تراكم الدهون. كما له العديد من الفوائد الصحية و مفيد للغاية في العديد من الأمراض …

كيف تتخلصين من السيلوليت طبيعيا؟
الصحة و الرشاقة / رشاقة و ريجيم

كيف تتخلصين من السيلوليت طبيعيا؟

ليس من الضروري أن تنفقي الكثير من الأموال على منتجات باهظة الثمن أو في مراكز التجميل بتكلفة عالية للتخلص من السيلوليت لأن هناك العديد من العلاجات الطبيعية التي يمكن أن تساعدك على مكافحة السيلوليت و الحصول على مظهر أملس للجلد خال من العيوب. لذلك تقدم لك مجلة حواء مجموعة من النصائح و العلاجات …

فوائد بيكربونات الصوديوم لحرق دهون البطن ... لن تصدقيها
الصحة و الرشاقة / رشاقة و ريجيم

فوائد بيكربونات الصوديوم لحرق دهون البطن … لن تصدقيها

من الشائع أن بيكربونات الصوديوم تستعمل في صناعة مستحضرات التجميل و الخلطات الطبيعية للعناية بالبشرة و الشعر، لكن هل تعلمين أنه من الممكن الاستفادة من فوائد بيكربونات الصوديوم لحرق دهون البطن و فقدان الوزن ؟

أهمية بيكربونات الصوديوم لحرق دهون البطن : 

تعتبر بيكربونات الصوديوم أو صودا الخبز أحد أهم القلويات التي تقضي على …

الصحة و الرشاقة / رشاقة و ريجيم

اخسرى 3 كيلوغرامات من وزنك في أسبوع واحد مع هذا الريجيم !

تعاني الكثير من النساء من مشكلة الزيادة في الوزن أو السمنة التي قد تسبب لها العديد من المشاكل الصحية مثل السكري و أمراض القلب و الأوعية الدموية. و من المهم أن نعرف أن عملية فقدان الوزن يمكن أن تكون بالأمر الصعب و لكنه ليس مستحيل، إذ يتطلب فقدان الوزن التزاما جادا، إرادة قوية …

الفواكه المثالية لخسارة الوزن
التغذية / الصحة و الرشاقة

الفواكه المثالية لخسارة الوزن 

معظم الناس يعتقدون أن الفواكه لها نفس القيمة الغذائية، ولكن البعض منها تحتوي على المزيد من الألياف والبكتين من غيرها التي تساعد على تعزيز الأيض بشكل طبيعي.
قد تجهلين فوائد الفواكه في فقدان الوزن، لهذا السبب من المهم جدا أن تولي اهتماما للفواكه و ذلك بإدخالها في النظام الغذائي الخاص بك.
إليك حواء هذه المجموعة …

كمية الماء التي يجب شربها لتخسيس الوزن
الصحة و الرشاقة / رشاقة و ريجيم

كمية الماء التي يجب شربها لتخسيس الوزن

الماء هو المكون الرئيسي للجسم البشري، يتكون الجسم بين 55 و 78 % من الماء، وهذا يتوقف على حجم الجسم. استهلاك الكافي والمنتظم من المياه له فوائد صحية عديدة.

لكن هل تعلمين أن شرب الماء يمكنك من إنقاص الوزن؟  يكفي شرب الكمية المناسبة من الماء يوميا؟

انها نظرية اختصاصية التغذية الأميركية المشهورة جولي …

للعروس : أطعمة تخلصك من الوزن الزائد قبل الزفاف 
العروس / رشاقة و ريجيم

للعروس : أطعمة تخلصك من الوزن الزائد قبل الزفاف 

هل تشعرين بالقلق حيال موضوع رشاقتك و من مشكلة الوزن الزائد مع اقتراب موعد الزفاف ؟ هل تريدين خسارة الوزن و التخلص من السيلوليت للحصول على وزن مثالي لتنعمي باطلالة مميزة و ملفتة يوم حفلة الزفاف ؟ لا تقلقي حواء، نقدم لك مجموعة من الأطعمة التي ستساعدك على التخلص من الكيلوغرامات الزائدة قبل …

العسل و القرفة لحرق الدهون و التخلص من الوزن الزائد 
الصحة و الرشاقة / رشاقة و ريجيم

العسل و القرفة لحرق الدهون و التخلص من الوزن الزائد 

يعتبر اتباع نظام غذائي متوازن و ممارسة الرياضة بانتظام مفتاح للحفاظ على صحة الجسم و المحافظة على الوزن المثالي. لكن بسبب نمط الحياة الحديثة الكثير منا لا يجد الوقت الكافي لممارستها بالشكل اللازم يوميا، لهذا السبب تقدم لك مجلة حواء وصفة طبيعية و سهلة تساعدك على التخلص من الوزن الزائد بسرعة و حرق …

رجيم البطاطس لخسارة الوزن بسرعة 
الصحة و الرشاقة / رشاقة و ريجيم

رجيم البطاطس لخسارة الوزن بسرعة 

يعتبر رجيم البطاطس من أفضل الطرق لفقدان الوزن بشكل سريع يكفي أن تدريجيه في نظامك الغذائي، بما أن البطاطس تحتوي على سعرات حرارية منخفضة (79 سعرة حرارية لكل 100 غرام فقط) و غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن التي توفر الطاقة اللازمة التي يحتاجها الجسم. بالإضافة إلى ذلك، تمنح البطاطا الشعور بالشبع مما يمنعك من تناول …